肺を潤す秋の養生

そろそろ夏の食材をひかえて秋の食材を摂って、乾燥しやすい身体を潤してあげましょう。

れんこん、やまいも、りんご、白身魚、梨など白いものを食べて冬に備えて。

はちみつもおすすめです。