ストレッチポールで巻き肩＆猫背を整えよう

今年の秋はストレッチポールの秋。

骨盤を自由にさせ、左右差を整えていくトレーニングや猫背、五十肩のケア、神経痛のセルフケアをいっしょにしていきます。

覚えたらご自宅でもできておすすめです❧