水毒にご注意

長引く猛暑で水分をよく摂っていると思うのですが、エアコンのなかにいて汗や尿として排泄されていないといろんな不調がでてきます。

頭痛、お腹がちゃぷちゃぷする、むくみやすい、朝の体温が35度台、たちくらみ、乗り物酔いをする、雨の日は体調が悪いなどがでてきます。

利尿作用がある飲み物（紅茶など）に変えて冷えに気をつけてくださいね。味噌汁も◎です。