二四節気ー晴明の養生

過ごしやすい今この時期は肝と肺の養生をしましょう、おすすめは丹田呼吸。

おへそで呼吸をするイメージで胸をふくらませるのではなくおなかで吸う、吐くをくりかえします。

やってみましょう。