雨水の頃の養生

24節気の雨水にあたる今頃の養生方法🌧️

春はイライラしやすく頭に血がのぼりやすいことから、上着は薄着に。おなかは温めて下半身は厚着に。

食材はナツメ（乾燥なつめのお茶おすすめ）

ほうれん草、菊菜、山芋などが養生食となります。

お身体のケアもしましょうね。